جدول المحتويات:
التعريف - ماذا تعني متلازمة النفق الرسغي؟
متلازمة النفق الرسغي هي حالة طبية تسبب الخدر والوخز وضعف في الذراع واليد. تحدث متلازمة النفق الرسغي بسبب الضغط الذي يمارس على العصب الوسيط للمعصم. إذا لم يتم تلقي العلاج المناسب ، يمكن أن تؤدي الإصابة إلى ضرر دائم.
تعد متلازمة النفق الرسغي واحدة من أكثر إصابات الإجهاد المتكررة شيوعًا لمحترفي الكمبيوتر.
تيكوبيديا تشرح متلازمة النفق الرسغي
في الساعد البشري ، يتم تشغيل العديد من الأوتار وكذلك العصب الوسيط من خلال النفق الرسغي. يتحكم الوسيط في الحركة والشعور في الأصابع الثلاثة الأولى والإبهام. أي ضغط يمارس على العصب الوسيط يمكن أن يؤدي إلى متلازمة النفق الرسغي. ومع ذلك ، يمكن أن تسبب الأمراض أو التورم أيضًا متلازمة النفق الرسغي.
أعراض المرض تشمل الألم في الأصابع وكذلك خدر في النخيل والأصابع. مع ازدياد الأعراض سوءًا ، يعاني الأشخاص من قوة قبضة منخفضة وغالبًا ما يجدون صعوبة في أداء المهام اليدوية. الفحص البدني لليدين والذراعين يمكن أن يوفر التشخيص المبكر والعلاج. يتم فحص حنان الرسغ. اختبارات محددة متاحة للكشف عن متلازمة النفق الرسغي مثل اختبار فالين.
يمكن علاج الأعراض الخفيفة بالراحة أو الجليد على المعصم أو ارتداء شظية للمعصم أو تناول عقاقير مضادة للالتهابات. تعتبر الجراحة أيضًا خيارًا في الحالات التي لا يمكن أن تساعد فيها تدابير الرعاية المنزلية. يمكن الوقاية من المرض من خلال أسلوب حياة نشط ، وظروف مريحة للعمل ، من خلال أخذ فترات راحة ، والحفاظ على معصميه مستقيمة واستخدام الموقف الصحيح والرسغ ، وخاصة أثناء العمل.
يُنصح مهنيي الكمبيوتر بضبط ارتفاع وزاوية كراسيهم وأخذ فترات راحة من الكتابة المستمرة للمساعدة في تجنب متلازمة النفق الرسغي. يوصى أيضًا باستخدام الأثاث المريح المخصص لاستخدام الكمبيوتر.
