جدول المحتويات:
التعريف - ماذا يعني التخلص الرقمي؟
يشير التخلص من السموم الرقمي إلى حالة عندما يتخلى الفرد أو يعلق استخدام المعدات والأجهزة الرقمية للاستفادة من ذلك الوقت للتفاعلات والأنشطة الاجتماعية. إنها تقنية تُمكِّن الفرد من تخفيف التوتر والقلق الناجمين عن الانشغال الشديد من خلال الاستخدام الكبير للأجهزة الرقمية.
تيكوبيديا تشرح السموم الرقمية
السموم الرقمية هي الفترة الزمنية التي يمتنع فيها الفرد عن استخدام أي جهاز رقمي أو إلكتروني. تتضمن هذه الأجهزة عمومًا الأجهزة المحمولة المحمولة مثل الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية بالإضافة إلى أجهزة الكمبيوتر وأجهزة الكمبيوتر المحمولة وحتى أجهزة التلفزيون.
يتم التخلص من السموم الرقمية في المقام الأول لتجنب التعرض للإدمان أو مهووس بالأجهزة الرقمية والاسترخاء الذهني عن طريق قضاء بعض الوقت للاستمتاع بالعالم المادي أو الحقيقي. يتيح ذلك الحفاظ على توازن صحي بين الحياة الطبيعية والوقت الذي يقضيه الشخص في استخدام هذه الأجهزة الإلكترونية.
Digital Detox هو أيضًا اسم شركة تخدم قضية مماثلة. يطلبون من كل فرد تسليم هواتفه المحمولة وغيرها من الأدوات المحمولة باليد عند دخوله المرفق والمشاركة في أنشطة صحية أخرى مثل اليوغا والطبخ.
